🍃Мятное масло и отжимания🏋️♀️ – от головной боли! Прежде чем выпить таблетку, попробуйте сделать легкий самомассаж висков, лба и шеи с маслом мяты – этой мой совет №1! ⠀
⠀
💆 На ложку базового масла (например, оливкового), берется 5 капель эфирного масла мяты. Кстати, оно есть в моей коллекции.👜 Применяю я его для расслабляющего общего массажа, массажа спины или шейно-воротниковой зоны.🕯️ Отлично расслабляет мышцы и снимает стресс. И пахнет вкусно! Хотите попробовать? Пишите!💡
⠀
❓А вообще, почему болит голова? ⠀
🍄Одна из причин — это застои и плохое кровоснабжение шеи и головного мозга.
Это случается с теми, кто не делает зарядку и мало двигается! Поэтому мой совет №2:
⠀
🚀Отжимайся, нагружая каждое утро свой плечевой пояс!
⠀
🌟Определи для себя удобную позу:
1 - упор лежа на полу с вытянутыми ногами стоя на пальчиках,
2 - упор лежа стоя на коленях,
3 - упор лежа - руки стоят на полу, бедра в упоре на кровати,
4 - упор лежа - руки на полу, голени в упоре на кровати.
⠀
🛏️Кровать можно заменить фитболом! Занимаясь на фитболе (кровати), убиваем двух зайцев - убираем спазм и застои кровообращения плечевого пояса и даем питание и кислород💚 голове, так как висим в этот момент вниз головой! Начните с 2 подходов по 10 раз, доведите до 8 -10 подходов по 10 раз каждый день! ⠀
⠀
😀Дерзайте! Это лучше, чем пить таблетки или постоянно нуждаться в массаже!
⠀
💫Массаж - это толчок, а каждодневную работу мы делаете сами – спорт и самомассаж. Когда голова болит изредка, тело посылает сигнал: "Хозяйка, я хочу есть, пить, дышать кислородом" или "у нас возникла пробка". 🥴Но со временем головная боль может стать "нормой". И когда она вдруг не болит - это для человека праздник! Пусть у вас праздник будет каждый день!🤝 Полезный пост - ставь лайк!#планка#масломяты
#отголовнойболи
#спазмымышц
#болитголова#ставропольмассаж#ставропольновости26
